C’est scientifiquement prouvé : faire du sport délivre un concentré de plaisir à votre corps et votre esprit. Les raisons ? Les endorphines, libérées par le cerveau pendant et après la pratique sportive, et la baisse simultanée des hormones du stress. C’est après 30 minutes de sport que les endorphines se libèrent dans le corps, agissant comme une véritable morphine.
Ses effets sont multiples : légère euphorie, réduction de la sensation de douleur et de fatigue, effets anti-stress, diminution d…
Voir l’article sur FTF.PF